Frissítve:

A négy legkedveltebb fogyókúratípus

Fontos tudni, hogy a fogyókúrák lényege nem a nem evés, hanem az evés! Vagyis az, hogy éhezés nélkül tudjunk fogyni. Rengeteg variációja létezik a diétáknak. Évről évre újabb és újabb diétafajtákkal találkozhatunk, de van néhány, amelynek népszerűsége töretlen.

Talán a legnehezebb betartani a 90 napos diétát, amely keményítő-, zöldség-, gyümölcs-, fehérje- és más napokat iktat be, pontos sorrendben. Ennek ellenére sokan esküsznek rá. Az évekig listavezető Atkins-diéta – amely a szénhidrátok teljes vagy részleges megvonásán alapul, és engedélyezi a zsírt és a fehérjét – folyamatosan veszít népszerűségéből. Viszont egyre népszerűbb a Dukan-diéta, aminek lényege, hogy nem kell szigorúan koplalni, és a fogyás mértéke a diéta időtartamától függ. A diéta négy szakaszra van osztva, amik közül az elsőben csak fehérjét, a másodikban zöldségeket is, a harmadikban egy kevés szénhidrátot is ehetünk. A negyedik szakaszba lépve visszatérhetünk a hagyományos étkezéshez, de hetente egyszer ezután is érdemes fehérje napot tartani. A legegyszerűbb fogyókúra: elhagyni a vacsorát, az alkoholt és az édességeket. Ez a legtöbb esetben hat, mégis nehéz betartani. Emellett minden fogyókúra alapelve a sok ásványvíz, zöldség, kevés gyümölcs, kalóriaszegény levesek, gyógyteák fogyasztása.

hiba beküldése



További hírek a Siófok kategóriából
Fekvenyomó bajnokok Siófokon
15 klub 74 versenyzője 14 súlycsoportban mérettette meg magát az országban első alkalommal Siófokon [...] tovább »
Készüljön a bringaszezonra a Petró Kerékpárszervizzel!
A Balaton déli partján, Zamárdi szívében megtalálható Petró Kerékpárszerviz és Bolt az új, használt és [...] tovább »
3 éves lett a BioTech USA Siófok!
A BioTech USA 3 évvel ezelőtt nyitotta meg új üzletét Siófokon, a Tesco üzletsorán, ahol most márciusban [...] tovább »
Széchenyi Kupa
Március első hétvégéjén, a Széchenyi Kupán méretették meg magukat a Siófoki Sportgimnasztika Egyesület [...] tovább »
Esküvő kiállítás
Idén ötödik alkalommal rendezték meg a siófoki Balaton Hotelben a Mondj igent esküvő kiállítást. tovább »
Ilyen a jazz!
A Filharmónia Magyarország a 2016/2017-es évadban az ország közel 250 településén hirdet ifjúsági [...] tovább »
Még több kategóriábol »

Sporthírek
Ironman 70.3: a triatlonszövetség szerint a szervező nem adott be versenyszervezési kérelmet
Budapest - A Magyar Triatlon Szövetség (MTSZ) szerint meg sem hirdették a 2017-es budapesti Ironman 70.3-as versenyt, [...] tovább »
Fatum-Nyíregyháza – Egyből egy – ez a lényeg!
Nyíregyháza - A Fatum-Nyíregyháza győzelemmel kezdte az UTE elleni párharcot. tovább »
Komoly tehetségek kopogtatnak a DVSE élvonalbeli csapatának ajtaján
Debrecen - Szombaton a 6. fordulót rendezték az E.ON férfi OB I. középszakaszának küzdelmeiben. Debrecen [...] tovább »
MVFC: javíthatnak a Hali elleni mérlegükön
Berettyóújfalu - Az MVFC-Berettyóújfalu együttese a Swietelsky Haladást látja vendégül a Pálfi István [...] tovább »
Kihúznák a Kispest méregfogát
Debrecen - Az újonc elleni kötelező győzelemmel hangolnának a jövő heti kőkemény „menetre”. tovább »
Storck: minden apró információ hasznos
Budapest - A csapatból mindenki egészséges, senki sem hagyta ki a gyakorlást. A magyar labdarúgó-válogatott [...] tovább »
Még több kategóriábol »

Login2


Autentificati-va sau adaugati un comentariu pe TION.ro

Autentificati-va pe TION.ro:




Elfelejtetted a jelszavad?

Comentati pe TION.ro:

Completati numele si e-mailul dvs. in casutele de mai sus pentru a putea comenta ca utilizator neinregistrat.

Új felhasználó regisztrálása