Frissítve:

A négy legkedveltebb fogyókúratípus

Fontos tudni, hogy a fogyókúrák lényege nem a nem evés, hanem az evés! Vagyis az, hogy éhezés nélkül tudjunk fogyni. Rengeteg variációja létezik a diétáknak. Évről évre újabb és újabb diétafajtákkal találkozhatunk, de van néhány, amelynek népszerűsége töretlen.

Talán a legnehezebb betartani a 90 napos diétát, amely keményítő-, zöldség-, gyümölcs-, fehérje- és más napokat iktat be, pontos sorrendben. Ennek ellenére sokan esküsznek rá. Az évekig listavezető Atkins-diéta – amely a szénhidrátok teljes vagy részleges megvonásán alapul, és engedélyezi a zsírt és a fehérjét – folyamatosan veszít népszerűségéből. Viszont egyre népszerűbb a Dukan-diéta, aminek lényege, hogy nem kell szigorúan koplalni, és a fogyás mértéke a diéta időtartamától függ. A diéta négy szakaszra van osztva, amik közül az elsőben csak fehérjét, a másodikban zöldségeket is, a harmadikban egy kevés szénhidrátot is ehetünk. A negyedik szakaszba lépve visszatérhetünk a hagyományos étkezéshez, de hetente egyszer ezután is érdemes fehérje napot tartani. A legegyszerűbb fogyókúra: elhagyni a vacsorát, az alkoholt és az édességeket. Ez a legtöbb esetben hat, mégis nehéz betartani. Emellett minden fogyókúra alapelve a sok ásványvíz, zöldség, kevés gyümölcs, kalóriaszegény levesek, gyógyteák fogyasztása.

hiba beküldése



További hírek a Siófok kategóriából
Családi nap a tűzoltóságon
Több éves hagyomány, hogy a siófoki rendőrök, mentősök és tűzoltók gyermekei közösen köszöntik fel [...] tovább »
Minőségi festékek a szivárvány minden színében!
Tulajdonosváltás és teljes árucsere után újonnan nyitottuk meg Colorado Festék Centrumunkat a siófoki Kele [...] tovább »
Pálinkakóstoló dalest
Dalesttel egybekötött pálinkakóstolón nyerhettek betekintést az érdeklődők a minőségi pálinkafogyasztás [...] tovább »
Napóra a könyvtár falán
Ritka és különleges napóra ékesíti Pünkösd óta a siófoki BRTK Könyvtár falát. tovább »
Megnyílt a Balaton Szalon a Pünkösdi Szezonnyitón
A siófoki Pünkösdi Szezonnyitón a Kálmán Imre Emlékplakett és a Nyár Fővárosa kulcsának átadásával, [...] tovább »
Június végén megújult programokkal nyit a Szabadtéri Színpad
A Madách Színház musicaljei, Magyarock Dalszínház, retro táncdalfesztivál, koncertek és gyermekelőadások [...] tovább »
Még több kategóriábol »

Sporthírek
Videó: Összefogtak a diósgyőri focistáért
Miskolc, Megyaszó - Lakhatatlanná vált egy diósgyőri futballista családjának otthona Megyaszón a jégeső miatt. [...] tovább »
Balmaz Kamilla Gyógyfürdő: jó úton haladnak afelé, hogy jobbak legyenek
Balmazújváros - Horváth Ferenc elégedett a Balmazújváros futballistáinak munkájával, de további játékosok [...] tovább »
MKC: továbbra sincs szakvezetőjük
Mezőkövesd - Visszatér Ózdról Mezőkövesdre Tóth Koppány, az egyszeres válogatott kapus. tovább »
Aluinvent-DVTK: kupasorsolásra várva
Miskolc - Az előző évvel ellentétben a magyar csapatok, köztük az Aluinvent-DVTK is nyugat-, délnyugat-európai [...] tovább »
Fejfelkapás
Ha nagyon jó formát mutatnak majd a srácok, akkor talán eljuthat valamelyikük a harmadik fordulóig. Molnár [...] tovább »
Megható videó: Tisztelgés a miskolci salakmotor-bajnok előtt
Miskolc - „Az örökös bajnoknak, akiben egy tigris ereje lakozik” - Születésnapja alkalmából készített [...] tovább »
Még több kategóriábol »

Login2


Autentificati-va sau adaugati un comentariu pe TION.ro

Autentificati-va pe TION.ro:




Elfelejtetted a jelszavad?

Comentati pe TION.ro:

Completati numele si e-mailul dvs. in casutele de mai sus pentru a putea comenta ca utilizator neinregistrat.

Új felhasználó regisztrálása