Frissítve:

A négy legkedveltebb fogyókúratípus

Fontos tudni, hogy a fogyókúrák lényege nem a nem evés, hanem az evés! Vagyis az, hogy éhezés nélkül tudjunk fogyni. Rengeteg variációja létezik a diétáknak. Évről évre újabb és újabb diétafajtákkal találkozhatunk, de van néhány, amelynek népszerűsége töretlen.

Talán a legnehezebb betartani a 90 napos diétát, amely keményítő-, zöldség-, gyümölcs-, fehérje- és más napokat iktat be, pontos sorrendben. Ennek ellenére sokan esküsznek rá. Az évekig listavezető Atkins-diéta – amely a szénhidrátok teljes vagy részleges megvonásán alapul, és engedélyezi a zsírt és a fehérjét – folyamatosan veszít népszerűségéből. Viszont egyre népszerűbb a Dukan-diéta, aminek lényege, hogy nem kell szigorúan koplalni, és a fogyás mértéke a diéta időtartamától függ. A diéta négy szakaszra van osztva, amik közül az elsőben csak fehérjét, a másodikban zöldségeket is, a harmadikban egy kevés szénhidrátot is ehetünk. A negyedik szakaszba lépve visszatérhetünk a hagyományos étkezéshez, de hetente egyszer ezután is érdemes fehérje napot tartani. A legegyszerűbb fogyókúra: elhagyni a vacsorát, az alkoholt és az édességeket. Ez a legtöbb esetben hat, mégis nehéz betartani. Emellett minden fogyókúra alapelve a sok ásványvíz, zöldség, kevés gyümölcs, kalóriaszegény levesek, gyógyteák fogyasztása.

hiba beküldése



További hírek a Siófok kategóriából
Ajándékok a Mikulásgyárnak
A Siófoki Mikulás Gyerekhajó indulása előtt tucatnyi ajándékot adott át a BAHART a Mikulásgyárnak. A [...] tovább »
Szakmai rendezvények a Krúdyban
Októberben a Krúdy napoknak és az I. Balatoni Gasztronómiai Versenynek, novemberben az iskolai nyílt napoknak [...] tovább »
Év végi céges és családi rendezvények a Szent Kristóf Pincészet és Rendezvényközpontban
Gondoljon már most a helyfoglalásra, és lepje meg családját vagy munkatársait egy felejthetetlen ünnepi [...] tovább »
X. Siotour Galerius Kupa
Az idén X. alkalommal került megrendezésre a Siotour Galerius Kupa, Városi Öregfiúk Kispályás Labdarúgó [...] tovább »
Körzeti Mezei Futóverseny
A napokban zajlott a Siófok Környéki Diáksport Bizottság szervezésében a Körzeti Mezei Diákolimpiai [...] tovább »
Három tárlat, három téma
Siófok novemberben is színes tárlatokkal - jelmez és hangszerkiállítással, tűzzománc alkotások [...] tovább »
Még több kategóriábol »

Sporthírek
Rövidpályás sikerekkel zártak az uszonyosok
Debrecen - Az éremtáblázat élén végzett a Debreceni Búvárklub csapata az V. Rövidpályás Uszonyos- és [...] tovább »
Megvédheti címét a Real Madrid
Egyesült Arab Emírségek - Ha nyer, története során először hódíthat el öt kupát egy évben a Királyi Gárda. tovább »
Aluinvent-DVTK: A sereghajtó ellen javíthatnak
Miskolc - A DVTK az év utolsó bajnokiján a nyeretlen BEAC vendégeként javíthat. tovább »
Két távon is indulhat a debreceni Nagy Konrád
Debrecen - Véglegessé vált, hogy 12 magyar korcsolyázó lesz Phjongcshangban. tovább »
Női ETTU Kupa – Kettős győzelemmel jutott tovább a Budaörs
Budaörs - Kettős győzelemmel jutott tovább az ETTU Kupa harmadik fordulójából a Budaörsi 2i SC női [...] tovább »
Rövidpályás úszó Eb – Hosszú Katinka újabb két számban döntős
Koppenhága - A három versenynap után négy aranynál tartó Hosszú Katinka 50 méteres hátúszásban és 200 méter [...] tovább »
Még több kategóriábol »

Login2


Autentificati-va sau adaugati un comentariu pe TION.ro

Autentificati-va pe TION.ro:




Elfelejtetted a jelszavad?

Comentati pe TION.ro:

Completati numele si e-mailul dvs. in casutele de mai sus pentru a putea comenta ca utilizator neinregistrat.

Új felhasználó regisztrálása