Frissítve:

A négy legkedveltebb fogyókúratípus

Fontos tudni, hogy a fogyókúrák lényege nem a nem evés, hanem az evés! Vagyis az, hogy éhezés nélkül tudjunk fogyni. Rengeteg variációja létezik a diétáknak. Évről évre újabb és újabb diétafajtákkal találkozhatunk, de van néhány, amelynek népszerűsége töretlen.

Talán a legnehezebb betartani a 90 napos diétát, amely keményítő-, zöldség-, gyümölcs-, fehérje- és más napokat iktat be, pontos sorrendben. Ennek ellenére sokan esküsznek rá. Az évekig listavezető Atkins-diéta – amely a szénhidrátok teljes vagy részleges megvonásán alapul, és engedélyezi a zsírt és a fehérjét – folyamatosan veszít népszerűségéből. Viszont egyre népszerűbb a Dukan-diéta, aminek lényege, hogy nem kell szigorúan koplalni, és a fogyás mértéke a diéta időtartamától függ. A diéta négy szakaszra van osztva, amik közül az elsőben csak fehérjét, a másodikban zöldségeket is, a harmadikban egy kevés szénhidrátot is ehetünk. A negyedik szakaszba lépve visszatérhetünk a hagyományos étkezéshez, de hetente egyszer ezután is érdemes fehérje napot tartani. A legegyszerűbb fogyókúra: elhagyni a vacsorát, az alkoholt és az édességeket. Ez a legtöbb esetben hat, mégis nehéz betartani. Emellett minden fogyókúra alapelve a sok ásványvíz, zöldség, kevés gyümölcs, kalóriaszegény levesek, gyógyteák fogyasztása.

hiba beküldése



További hírek a Siófok kategóriából
Apostoli-kettőskereszt évforduló
Adventi megemlékezést és ünnepet rendezett a Siófoki Kereszt Közösség a Kórházdombon álló ősi jelkép, [...] tovább »
Felvirágoztatja városát a Kertfok!
Az NHSZ Kertfok Kft. által az elmúlt években Siófok és Kaposvár is több alkalommal elnyerte a Virágos [...] tovább »
Gasztroakadémia
A Siófoki SZC Krúdy Gyula Szakgimnáziuma és Szakközépiskolája meghívást kapott a fehérvárcsurgói [...] tovább »
II. Mikulásfutás
December 4-én második alkalommal szervez Mikulásfutást Siófokon a Balatuning Egyesület. A futásra 10 órától [...] tovább »
Verseskötet
A siófoki BRTK Könyvtárban mutatta be első verseskötetét Holl József. A Kilitiben élő nyugdíjas [...] tovább »
Karibi Táncház Siófokon
A Karib térség táncainak alapjaival ismerkedhetnek meg az érdeklődők a siófoki Kálmán Imre Kulturális [...] tovább »
Még több kategóriábol »

Sporthírek
Videó: Lebontották a DVTK Stadion klubházát
Miskolc - Hétfőn a Diósgyőri Stadion legendás klubházának estek nekik a markolók és az 1939-ben épült [...] tovább »
Nem volt gyenge pontjuk a DEAC-os lányoknak
Debrecen - Sorsdöntő mérkőzésen nyert a DEAC női futsalcsapata. Az egyetem kézilabda együttese döntetlennel [...] tovább »
Vasas vs. DVTK – A listavezető angyalföldiek könnyed győzelme Kispesten
Miskolc - Csak idő kérdése volt, hogy mikor bukja el a Vasas elleni bajnokit a Diósgyőr. tovább »
Hosszú Katinka és Michael Phelps az év úszói
Windsor (Kanada)/Budapest - Hosszú Katinka egymás után harmadszor, Michael Phelps 2012 után másodszor lett az év [...] tovább »
Élő tv-sportközvetítések – Hétfő, kedd
Budapest - A hétfői és keddi élő sportközvetítések a hazai televíziókban: tovább »
Férfi röplabda NB I – A Kazincbarcika is öt játszmában győzött
Kazincbarcika - A Dunaferr után a Kazincbarcika is öt szettben győzött a férfi röplabda-bajnokság [...] tovább »
Még több kategóriábol »

Login2


Autentificati-va sau adaugati un comentariu pe TION.ro

Autentificati-va pe TION.ro:




Elfelejtetted a jelszavad?

Comentati pe TION.ro:

Completati numele si e-mailul dvs. in casutele de mai sus pentru a putea comenta ca utilizator neinregistrat.

Új felhasználó regisztrálása