Frissítve:

A négy legkedveltebb fogyókúratípus

Fontos tudni, hogy a fogyókúrák lényege nem a nem evés, hanem az evés! Vagyis az, hogy éhezés nélkül tudjunk fogyni. Rengeteg variációja létezik a diétáknak. Évről évre újabb és újabb diétafajtákkal találkozhatunk, de van néhány, amelynek népszerűsége töretlen.

Talán a legnehezebb betartani a 90 napos diétát, amely keményítő-, zöldség-, gyümölcs-, fehérje- és más napokat iktat be, pontos sorrendben. Ennek ellenére sokan esküsznek rá. Az évekig listavezető Atkins-diéta – amely a szénhidrátok teljes vagy részleges megvonásán alapul, és engedélyezi a zsírt és a fehérjét – folyamatosan veszít népszerűségéből. Viszont egyre népszerűbb a Dukan-diéta, aminek lényege, hogy nem kell szigorúan koplalni, és a fogyás mértéke a diéta időtartamától függ. A diéta négy szakaszra van osztva, amik közül az elsőben csak fehérjét, a másodikban zöldségeket is, a harmadikban egy kevés szénhidrátot is ehetünk. A negyedik szakaszba lépve visszatérhetünk a hagyományos étkezéshez, de hetente egyszer ezután is érdemes fehérje napot tartani. A legegyszerűbb fogyókúra: elhagyni a vacsorát, az alkoholt és az édességeket. Ez a legtöbb esetben hat, mégis nehéz betartani. Emellett minden fogyókúra alapelve a sok ásványvíz, zöldség, kevés gyümölcs, kalóriaszegény levesek, gyógyteák fogyasztása.

hiba beküldése



További hírek a Siófok kategóriából
Citeraműhely a könyvtárban
Egy ősi magyar hangszerrel, a citerával, és a magyar népdalokkal ismerkedhetnek meg a gyerekek Guszti bácsi [...] tovább »
Mammográfiás szűrés a siófoki nők körében
Még soha nem jelentkeztek annyian a siófoki nők körében mammográfiás szűrésre, mint 2016-ban, több mint [...] tovább »
Vitorlázók és korisok szelik a Balaton jegét
A siófoki partszakaszon kijelölték a biztonságos jégpályát, már a jégkorcsolyázók és a jégvitorlázók [...] tovább »
Balatoni fejlesztés
A karácsonyt követően napvilágot látott kormányhatározat szerint 365,4 milliárd forintot terveznek [...] tovább »
Siófoki cipősdobozok
228 gondosan elkészített cipősdoboz ajándék gyűlt össze az adományozók segítségével a 10. siófoki [...] tovább »
Befagyott Balaton
A Balaton ugyan már befagyott, de amíg ki nem jelölik a biztonságos és hivatalos jégpályákat, tilos a jégre [...] tovább »
Még több kategóriábol »

Sporthírek
Justin Mengolo aláírt a Lokihoz
Debrecen - A kétszeres kameruni válogatott játékos négyéves szerződést kötött. tovább »
Sportágának legjobbja lett Molnár Sándor
Debrecen - A januári, budapesti 2016-os Triatlon Gála díjkiosztón minden lehetséges trófeát bezsebelt Molnár Sándor. tovább »
Kleinheisler a Ferencvároshoz kerül
Budapest/Darmstadt - Kleinheisler László a tavaszi idényre a Ferencváros labdarúgócsapatához kerül. tovább »
Martinek János a férfi, Kállai Ákos a női öttusa-válogatott kapitánya
Budapest - Martinek Jánost nevezték ki a felnőtt és junior férfi versenyzők, Kállai Ákost pedig a női [...] tovább »
Férfi kézilabda-vb – Szaúdi siker, magyar továbbjutás
Rouen - Szaúd-Arábia válogatottja 26-25-re legyőzte Chile együttesét a franciaországi férfi [...] tovább »
Asztalitenisz World Tour – Póta és Ekholm döntős, Szudiék búcsúztak
Budapest - Póta Georgina és a svéd Matilda Ekholm duója bejutott a párosverseny vasárnapi döntőjébe az év [...] tovább »
Még több kategóriábol »

Login2


Autentificati-va sau adaugati un comentariu pe TION.ro

Autentificati-va pe TION.ro:




Elfelejtetted a jelszavad?

Comentati pe TION.ro:

Completati numele si e-mailul dvs. in casutele de mai sus pentru a putea comenta ca utilizator neinregistrat.

Új felhasználó regisztrálása