Frissítve:

A négy legkedveltebb fogyókúratípus

Fontos tudni, hogy a fogyókúrák lényege nem a nem evés, hanem az evés! Vagyis az, hogy éhezés nélkül tudjunk fogyni. Rengeteg variációja létezik a diétáknak. Évről évre újabb és újabb diétafajtákkal találkozhatunk, de van néhány, amelynek népszerűsége töretlen.

Talán a legnehezebb betartani a 90 napos diétát, amely keményítő-, zöldség-, gyümölcs-, fehérje- és más napokat iktat be, pontos sorrendben. Ennek ellenére sokan esküsznek rá. Az évekig listavezető Atkins-diéta – amely a szénhidrátok teljes vagy részleges megvonásán alapul, és engedélyezi a zsírt és a fehérjét – folyamatosan veszít népszerűségéből. Viszont egyre népszerűbb a Dukan-diéta, aminek lényege, hogy nem kell szigorúan koplalni, és a fogyás mértéke a diéta időtartamától függ. A diéta négy szakaszra van osztva, amik közül az elsőben csak fehérjét, a másodikban zöldségeket is, a harmadikban egy kevés szénhidrátot is ehetünk. A negyedik szakaszba lépve visszatérhetünk a hagyományos étkezéshez, de hetente egyszer ezután is érdemes fehérje napot tartani. A legegyszerűbb fogyókúra: elhagyni a vacsorát, az alkoholt és az édességeket. Ez a legtöbb esetben hat, mégis nehéz betartani. Emellett minden fogyókúra alapelve a sok ásványvíz, zöldség, kevés gyümölcs, kalóriaszegény levesek, gyógyteák fogyasztása.

hiba beküldése



További hírek a Siófok kategóriából
III. Tökös futás
Több százan futották végig a siófoki Balatuning Egyesület által szervezett III. Tökös futás 2,5 [...] tovább »
Globe Aqua Kft. – A tervezéstől a kivitelezésig
Az ügyvezetők több mint 20 éves szakmai tapasztalattal irányítják a siófoki telephelyű Globe Aqua Kft-t, [...] tovább »
Motoros felvonulás a mellrák ellen
Az októberi mellrák elleni küzdelem nemzetközi hónapjára szervezte meg a Magyar Rákellenes Liga az első [...] tovább »
Ki ölhette meg Mátyás királyt?
A Civil Akadémia őszi teltházas nyitórendezvényén Dr. Garamvölgyi László tartott előadást Hunyadi [...] tovább »
Népmese Éjszakája a Könyvtárban
Éjszakába nyúló mesés kalandban vehettek részt a gyerekek a népmese ünnepe alkalmából a siófoki BRTK [...] tovább »
Október és November a látás hónapja a Göblyös Optikában!
Köztudott, hogy most már évek óta megrendezésre kerül Magyarországon a Látás Hónapja elnevezésű [...] tovább »
Még több kategóriábol »

Sporthírek
Újabb rangos főtáblás verseny, most Bázelben
Nyíregyháza - Fucsovics Márton a selejtezőben aratott győzelmeivel elérte, hogy Roger Federerrel szerepeljen egy [...] tovább »
Női kézilabda EHF Kupa – Vereséggel jutott tovább a Dunaújváros
Románvásár - A Dunaújvárosi Kohász KA 27-25-re kikapott a román CSM Roman otthonában a női kézilabda EHF [...] tovább »
A MAFC-nak sem kegyelmezett a DEAC kosárcsapata
Debrecen - Berényi Sándor kosarasai gyakorlatilag végig vezetve fektették két vállra fővárosi riválisukat. tovább »
Egyről a kettőre jutottak az újvárosiak
Balmazújváros - Az édesanyját gyászoló Horváth Ferenc tanítványai rendkívül fontos győzelmet arattak a Vasas [...] tovább »
Kék Cápák – Pont időben kaptak még észhez
Nyíregyháza - Nem így tervezték, de végül ledolgozták az MTK elleni meccs elején összeszedett tetemes [...] tovább »
Egyesült Államok Nagydíja – Hamilton indul az élről, Vettel a második helyről
Budapest, Austin - A negyedik világbajnoki címéért hajtó Lewis Hamilton, a Mercedes brit pilótája nyerte a [...] tovább »
Még több kategóriábol »

Login2


Autentificati-va sau adaugati un comentariu pe TION.ro

Autentificati-va pe TION.ro:




Elfelejtetted a jelszavad?

Comentati pe TION.ro:

Completati numele si e-mailul dvs. in casutele de mai sus pentru a putea comenta ca utilizator neinregistrat.

Új felhasználó regisztrálása