Frissítve:

A négy legkedveltebb fogyókúratípus

Fontos tudni, hogy a fogyókúrák lényege nem a nem evés, hanem az evés! Vagyis az, hogy éhezés nélkül tudjunk fogyni. Rengeteg variációja létezik a diétáknak. Évről évre újabb és újabb diétafajtákkal találkozhatunk, de van néhány, amelynek népszerűsége töretlen.

Talán a legnehezebb betartani a 90 napos diétát, amely keményítő-, zöldség-, gyümölcs-, fehérje- és más napokat iktat be, pontos sorrendben. Ennek ellenére sokan esküsznek rá. Az évekig listavezető Atkins-diéta – amely a szénhidrátok teljes vagy részleges megvonásán alapul, és engedélyezi a zsírt és a fehérjét – folyamatosan veszít népszerűségéből. Viszont egyre népszerűbb a Dukan-diéta, aminek lényege, hogy nem kell szigorúan koplalni, és a fogyás mértéke a diéta időtartamától függ. A diéta négy szakaszra van osztva, amik közül az elsőben csak fehérjét, a másodikban zöldségeket is, a harmadikban egy kevés szénhidrátot is ehetünk. A negyedik szakaszba lépve visszatérhetünk a hagyományos étkezéshez, de hetente egyszer ezután is érdemes fehérje napot tartani. A legegyszerűbb fogyókúra: elhagyni a vacsorát, az alkoholt és az édességeket. Ez a legtöbb esetben hat, mégis nehéz betartani. Emellett minden fogyókúra alapelve a sok ásványvíz, zöldség, kevés gyümölcs, kalóriaszegény levesek, gyógyteák fogyasztása.

hiba beküldése



További hírek a Siófok kategóriából
Nagyberényi győztes kis fürkészek
Első helyezést értek el a Nagyberényi Dr. Faust Miklós Általános Iskola diákjai a „KIS FÜRKÉSZ” [...] tovább »
Madarak és fák napja vetélkedő
A Nagyberényi Dr. Faust Miklós Általános Iskola csapata nyerte meg a Madarak és fák napja alkalmából [...] tovább »
Az ingatlanszakmáról napjainkban
A munkaerőhiány napjainkban számtalan területen, így az ingatlanforgalmazás terén is egyre jelentősebb. A [...] tovább »
I. Siófoki Sakkfesztivál
Május 13-án rendezte meg a Sió-sakk S.C. a Jubileumi 50. Siófoki Városi Sakkversenyt, és egyben az I. Siófoki [...] tovább »
Bemutatkozik a Szépvölgyi ház
Siófok nyugati részén, a városközponthoz és a Balatonhoz egyaránt közel eső, csendes kis utcában, akár a [...] tovább »
Krúdys siker a Szakma Sztár döntőjén
Harmadik helyezést ért el szakács kategóriában Illés Ervin, a siófoki Krúdy tanulója a Szakma Sztár [...] tovább »
Még több kategóriábol »

Sporthírek
Mád FC: Két bajnoki címet is szereztek
Mád - A hegyaljaiak 1986/87 után nyertek ismét megyei I. osztályú bajnoki címet. tovább »
Toborzót tart a Loki Focisuli
Debrecen - Toborzót tart a Debreceni Labdarúgó Akadémia és a Loki Focisuli a 2005 és 2011 között született [...] tovább »
Kajak-kenu vk – Bemutatkozott a magyar csapat, 66 ország versenyzői a rajtnál
Budapest/Szeged - Bemutatkozott a média képviselőinek a szegedi kajak-kenu világkupán induló magyar válogatott: [...] tovább »
Magyar-orosz – Kleinheislerrel lett végleges a keret
Budapest - Utólag a Ferencvárosban futballozó Kleinheisler László is bekerült a június 5-i, Oroszország elleni [...] tovább »
Papp Tamás lett az MKC új elnöke
Mezőkövesd - Szerda este közgyűlést tartott a Mezőkövesdi Kézilabda Club, melynek férfi csapata a [...] tovább »
Phoenix KK: Hazai vereség
Tiszaújváros – A férfi kosárlabda NB I/B rájátszásában hazai környezetben lépett pályára a Phoenix KK a [...] tovább »
Még több kategóriábol »

Login2


Autentificati-va sau adaugati un comentariu pe TION.ro

Autentificati-va pe TION.ro:




Elfelejtetted a jelszavad?

Comentati pe TION.ro:

Completati numele si e-mailul dvs. in casutele de mai sus pentru a putea comenta ca utilizator neinregistrat.

Új felhasználó regisztrálása