Frissítve:

A négy legkedveltebb fogyókúratípus

Fontos tudni, hogy a fogyókúrák lényege nem a nem evés, hanem az evés! Vagyis az, hogy éhezés nélkül tudjunk fogyni. Rengeteg variációja létezik a diétáknak. Évről évre újabb és újabb diétafajtákkal találkozhatunk, de van néhány, amelynek népszerűsége töretlen.

Talán a legnehezebb betartani a 90 napos diétát, amely keményítő-, zöldség-, gyümölcs-, fehérje- és más napokat iktat be, pontos sorrendben. Ennek ellenére sokan esküsznek rá. Az évekig listavezető Atkins-diéta – amely a szénhidrátok teljes vagy részleges megvonásán alapul, és engedélyezi a zsírt és a fehérjét – folyamatosan veszít népszerűségéből. Viszont egyre népszerűbb a Dukan-diéta, aminek lényege, hogy nem kell szigorúan koplalni, és a fogyás mértéke a diéta időtartamától függ. A diéta négy szakaszra van osztva, amik közül az elsőben csak fehérjét, a másodikban zöldségeket is, a harmadikban egy kevés szénhidrátot is ehetünk. A negyedik szakaszba lépve visszatérhetünk a hagyományos étkezéshez, de hetente egyszer ezután is érdemes fehérje napot tartani. A legegyszerűbb fogyókúra: elhagyni a vacsorát, az alkoholt és az édességeket. Ez a legtöbb esetben hat, mégis nehéz betartani. Emellett minden fogyókúra alapelve a sok ásványvíz, zöldség, kevés gyümölcs, kalóriaszegény levesek, gyógyteák fogyasztása.

hiba beküldése



További hírek a Siófok kategóriából
Megérkezett az új Ignis a Suzuki Borongicshoz!
Már a Suzuki Borongics Kft. balatonboglári szalonjában is elérhető a Suzuki legújabb modellje, a Suzuki Ignis [...] tovább »
Minden idők legjobb éve volt 2016 a turizmusban
Rekordévet zárt tavaly a magyar turizmus, az idegenforgalom minden idők legjobb évét könyvelhette el 2016-ban, [...] tovább »
Gasztroversenyen jártak a krúdysok
„Ízek, fűszerek, főzési fogások határon innen és túl” mottóval rendeztek országos vendéglátós [...] tovább »
Erdélyi élménybeszámoló
Erdély legmagasabb hegyein barangolt dr. Farkas Sándor siófoki nyugalmazott sebész főorvos, és útjairól a [...] tovább »
Magasabbak lettek a pontátlagok a központi felvételin
A siófoki tankerületben összesen 280 általános iskolás diák írt központi felvételit magyarból és [...] tovább »
Belföldi turizmus trendek 2016-ban
Kiemelkedő nyári szezon, erős szeptember, néhány napos és egyre több okostelefonos foglalás jellemezte a [...] tovább »
Még több kategóriábol »

Sporthírek
Mit szólsz ahhoz, hogy visszavonják az olimpiai pályázatot?
Nyíregyháza - Andrikó Dominik: Sajnálom azt, hogy visszavonjuk a pályázatot. Imádom a focit, magam is rúgom a [...] tovább »
Labdarúgó NB I – Ferencváros-Videoton rangadó zárja a fordulót
Budapest - A bajnoki cím szempontjából is döntő jelentőséggel bírhat a szombati Ferencváros-Videoton rangadó, [...] tovább »
Hétvégi országos sportműsor
Budapest - A fontosabb hétvégi hazai sportesemények: tovább »
Olimpiai álom
Harmadik próbálkozásra megtette hatását a hazai pálya ereje: a közönség egyre ütemesebben tapsolt, ahogy a [...] tovább »
Szegeden „tavaszodik ki” a Balmaznak
Balmazújváros - Horváth László szerint nagy hibát követnének el, ha lebecsülnék következő riválisukat. tovább »
Jól sikerült dr. Horváth Zsolt műtétje
Debrecen - A DVSC szakmai stábja csütörtökön meg is látogatta a játékost. tovább »
Még több kategóriábol »

Login2


Autentificati-va sau adaugati un comentariu pe TION.ro

Autentificati-va pe TION.ro:




Elfelejtetted a jelszavad?

Comentati pe TION.ro:

Completati numele si e-mailul dvs. in casutele de mai sus pentru a putea comenta ca utilizator neinregistrat.

Új felhasználó regisztrálása