Frissítve:

A négy legkedveltebb fogyókúratípus

Fontos tudni, hogy a fogyókúrák lényege nem a nem evés, hanem az evés! Vagyis az, hogy éhezés nélkül tudjunk fogyni. Rengeteg variációja létezik a diétáknak. Évről évre újabb és újabb diétafajtákkal találkozhatunk, de van néhány, amelynek népszerűsége töretlen.

Talán a legnehezebb betartani a 90 napos diétát, amely keményítő-, zöldség-, gyümölcs-, fehérje- és más napokat iktat be, pontos sorrendben. Ennek ellenére sokan esküsznek rá. Az évekig listavezető Atkins-diéta – amely a szénhidrátok teljes vagy részleges megvonásán alapul, és engedélyezi a zsírt és a fehérjét – folyamatosan veszít népszerűségéből. Viszont egyre népszerűbb a Dukan-diéta, aminek lényege, hogy nem kell szigorúan koplalni, és a fogyás mértéke a diéta időtartamától függ. A diéta négy szakaszra van osztva, amik közül az elsőben csak fehérjét, a másodikban zöldségeket is, a harmadikban egy kevés szénhidrátot is ehetünk. A negyedik szakaszba lépve visszatérhetünk a hagyományos étkezéshez, de hetente egyszer ezután is érdemes fehérje napot tartani. A legegyszerűbb fogyókúra: elhagyni a vacsorát, az alkoholt és az édességeket. Ez a legtöbb esetben hat, mégis nehéz betartani. Emellett minden fogyókúra alapelve a sok ásványvíz, zöldség, kevés gyümölcs, kalóriaszegény levesek, gyógyteák fogyasztása.

hiba beküldése



További hírek a Siófok kategóriából
Végre Plus Size Divat Siófokon!
Augusztus elején nyitottuk meg Plus Size Divat üzletünket Siófokon, az Átrium üzletházban, ahol nagyméretű [...] tovább »
A véradók életet mentenek!
A siófoki járás területén sikeresen zajlik a nyári véradókampány, eddig szép számmal érkeztek az [...] tovább »
Átadták a Kossuth kompot
Ünnepélyes szalagátvágással és pezsgős koccintással szimbolikusan a Balaton közepén avatták fel a [...] tovább »
Parlagfűmentesítési akció
Egy nagy konténert töltöttek meg parlagfűvel azok az önkéntesek, akik részt vettek a Nők a Balatonért [...] tovább »
A Gyöngyös nyerte a Nemzeti Strandlabdarúgó Ligát
Budapest, Siófok - Az Energia SC Gyöngyös nyerte a Nemzeti Strandlabdarúgó Ligát, miután a szombati fináléban [...] tovább »
Tombol a kánikula
A nyári szezon eddigi legerősebb hőhulláma érte el hazánk területét, elrendelték a legmagasabb, harmadfokú [...] tovább »
Még több kategóriábol »

Sporthírek
Női röplabda Eb – A magyar válogatott szeretné megismételni két évvel ezelőtti bravúrját
Budapest - Megismételné két évvel ezelőtti bravúrját a bő egy hónap múlva kezdődő bakui Európa-bajnokságon [...] tovább »
Újpest vs. DVTK – Szus(s)zanásnyi csendkirályság: a liláknál a piros-fehérek
Budapest, Miskolc - Egy olyan mérkőzés jön, amelyen az edzők biztosan nem fognak berekedni. tovább »
Az ország legjobb crossfittereit várják
Debrecen - Augusztus 20-án, Debrecenben, államalapító szent királyunk, egyik legnagyobb vezérünk, Szent István [...] tovább »
“Ha a kéki játékosok visszatérnek a magyarországi időzónába, akár vendégsiker is születhet”
Szabolcs-Szatmár-Bereg - A labdarúgó megyei II. osztály 2. fordulójának (kezdés: 17, ifi: 15) mérkőzéseit [...] tovább »
Mezőkövesd Zsóry FC: Sulek Lengyelországba szerződött
Mezőkövesd - Több játékosát is kénytelen nélkülözni Radványi Miklós, a Mezőkövesd Zsóry FC NB I-es [...] tovább »
Tízet gurított a Bábony Kisgyőrben – Gólzáporos meccsek a Magyar Kupa 2. fordulójában
Miskolc - A második forduló küzdelmeit rendezték meg szerdán a labdarúgó Magyar Kupában, a harmadik körbe [...] tovább »
Még több kategóriábol »

Login2


Autentificati-va sau adaugati un comentariu pe TION.ro

Autentificati-va pe TION.ro:




Elfelejtetted a jelszavad?

Comentati pe TION.ro:

Completati numele si e-mailul dvs. in casutele de mai sus pentru a putea comenta ca utilizator neinregistrat.

Új felhasználó regisztrálása