Frissítve:

A négy legkedveltebb fogyókúratípus

Fontos tudni, hogy a fogyókúrák lényege nem a nem evés, hanem az evés! Vagyis az, hogy éhezés nélkül tudjunk fogyni. Rengeteg variációja létezik a diétáknak. Évről évre újabb és újabb diétafajtákkal találkozhatunk, de van néhány, amelynek népszerűsége töretlen.

Talán a legnehezebb betartani a 90 napos diétát, amely keményítő-, zöldség-, gyümölcs-, fehérje- és más napokat iktat be, pontos sorrendben. Ennek ellenére sokan esküsznek rá. Az évekig listavezető Atkins-diéta – amely a szénhidrátok teljes vagy részleges megvonásán alapul, és engedélyezi a zsírt és a fehérjét – folyamatosan veszít népszerűségéből. Viszont egyre népszerűbb a Dukan-diéta, aminek lényege, hogy nem kell szigorúan koplalni, és a fogyás mértéke a diéta időtartamától függ. A diéta négy szakaszra van osztva, amik közül az elsőben csak fehérjét, a másodikban zöldségeket is, a harmadikban egy kevés szénhidrátot is ehetünk. A negyedik szakaszba lépve visszatérhetünk a hagyományos étkezéshez, de hetente egyszer ezután is érdemes fehérje napot tartani. A legegyszerűbb fogyókúra: elhagyni a vacsorát, az alkoholt és az édességeket. Ez a legtöbb esetben hat, mégis nehéz betartani. Emellett minden fogyókúra alapelve a sok ásványvíz, zöldség, kevés gyümölcs, kalóriaszegény levesek, gyógyteák fogyasztása.

hiba beküldése



További hírek a Siófok kategóriából
Országos Semmelweis Egészségverseny
Két siófoki Perczeles csapat is részt vett a II. Semmelweis Egészségverseny országos döntőjén. Március [...] tovább »
Készülj a nyárra a Sunshine Fitnessel!
Még nem késő elkezdeni a szezon előtti alakformáló edzéseket, gyere el a siófoki Sunshine Fittness [...] tovább »
Kubai Salsa flashmob Siófokon
A Salsa Siófok Tánciskola idén először csatlakozott a IV.Nemzetközi Salsa Rueda de Casino flashmobhoz, így [...] tovább »
Olajfestmények tárlata
Bognár Viktória festő, grafikus és Gyöngyösi Cecília festő mutatkozott be alkotásaival a Siófok-térségi [...] tovább »
Kulturális bemutató a Siófoki Széchenyi István Általános Iskolával
Kulturális bemutatót mutatták meg tehetségüket a Siófoki Széchenyi István Általános Iskola diákjai. tovább »
Lángeszű siófoki diákoké lett a trófea
A siófoki Vak Bottyán János Általános Iskola GÁZEMBEREK csapata nyerte el az FGSZ Zrt. VII. Lángész [...] tovább »
Még több kategóriábol »

Sporthírek
Budapesti férfi tenisztorna – Továbbjutott a Balázs, Borsos páros
Budapest - A Balázs Attila, Borsos Gábor duó két sima szettben győzött hétfőn a Budapesten zajló 482 ezer euró [...] tovább »
Budapesti férfi tenisztorna – Továbbjutott a hetedik kiemelt
Budapest - A hetedik helyen kiemelt szerb Viktor Troicki a 16 közé jutott a 482 ezer euró (150 millió forint) [...] tovább »
Bódog Tamás videóüzenete a DVTK szurkolóinak
Miskolc - Vírusként terjed a Facebookon Bódog Tamás üzenete, melyben arra kéri a DVTK szurkolóit, hogy minél [...] tovább »
Férfi kézilabda NB I – Konkoly Csaba lesz a Gyöngyös új vezetőedzője
Budapest/Gyöngyös - A következő szezontól Konkoly Csaba lesz a B. Braun Gyöngyös élvonalbeli férfi [...] tovább »
Labdarúgó NB I – A 32-33. forduló menetrendje
Budapest - A Magyar Labdarúgó Szövetség (MLSZ) hétfőn nyilvánosságra hozta az OTP Bank Liga 32-33. [...] tovább »
Budapesti férfi tenisztorna – Lorenzi győzelme
Budapest - A hatodik helyen kiemelt olasz Paolo Lorenzi a 16 közé jutott a 482 ezer euró (150 millió forint) [...] tovább »
Még több kategóriábol »

Login2


Autentificati-va sau adaugati un comentariu pe TION.ro

Autentificati-va pe TION.ro:




Elfelejtetted a jelszavad?

Comentati pe TION.ro:

Completati numele si e-mailul dvs. in casutele de mai sus pentru a putea comenta ca utilizator neinregistrat.

Új felhasználó regisztrálása