Frissítve:

Meghálálja a testünk az egészséges étkezést

Illusztráció Illusztráció - © Fotó: Internet
Budapest, Debrecen, Miskolc, Nyíregyháza – Szerencsére vannak olyan ételek, amelyek nemcsak finomak, de nyugodtan fogyaszthatunk belőlük annyit, amennyi belénk fér, mert nagyon jót tesznek az egészségünknek. Ezek közül válogatott a rodalewellness.com, melyet a HáziPatika.com is közzétett.

hiba beküldése

Korlátlan mennyiségben

A fokhagymában lévő allicin segít csökkenteni a vérnyomást. Ez a hatóanyag akkor szabadul fel a leginkább, ha a fokhagymát felvágjuk vagy összetörjük. Ebből a fűszernövényből korlátlan mennyiségben tehetünk az ételeinkbe, készíthetünk belőle krémlevest is – minél többet eszünk belőle, annál jobb. Ez érvényes a paradicsomszószra is – természetesen akkor, ha házilag készítjük, hozzáadott cukor nélkül. Ha megfőzzük a paradicsomot, nő a likopintartalma, amely óriási erővel veszi fel a harcot a káros szabad gyökökkel szemben. A csípős paprikában, csípős ételekben lévő kapszaicin gyorsítja az anyagcserét, fogyasztásukkal akár 50 extra kalóriát is elégethetünk naponta. Ráadásul egy kanadai kutatás szerint azok, akik csípős szószt fogyasztanak valamilyen ételhez, aznap nagyjából 200 kalóriával kevesebbet visznek be.

A csípős paprikával akár extra kalóriákat is elégethetünk Fotó: internet ©

A zöld tea tele van anti­oxidánsokkal, rendszeres fogyasztása segíthet csökkenteni a hasi zsírpárnákat. Éppen ezért nyugodtan megihatunk belőle akár napi 5–6 csészényit is. A kakaópornak nagyon magas az antioxidáns-tartalma, és segít csökkenteni a testben a kortizol, vagyis a stresszhormon szintjét is. A kortizol testünk egyes részein felhalmozódott zsírpárnákat is eredményezhet. Edzés után is érdemes lehet olyan italt fogyasztani, amelyben kakaópor van, mert egy tanulmány szerint segíti az izmok regenerációját is.

– ÉKN –



További hírek a Életmód kategóriából
Fotók: Változatos programok az egészségért Újfehértón
Újfehértó - Egészségnapot tartottak csütörtökön az Erkel Ferenc Általános Iskolában Újfehértón, ahol [...] tovább »
Országos defibrillátor-adatbázist készít a mentőszolgálat
Budapest - Mobiltelefonon is megjeleníthető országos adatbázist készít a nyilvános, közforgalmú helyeken [...] tovább »
Napi horoszkóp – 2018. május 24.
Debrecen, Miskolc, Nyíregyháza – Tekintse meg nálunk, hogy mit jósolnak a csillagok! Napi horoszkóp a 12 [...] tovább »
Utazás orvosi szemmel
Debrecen - Időzóna-betegségről, utazási stresszről, nyaralási traumákról és a krónikus betegek utazásra [...] tovább »
Napi horoszkóp – 2018. május 23.
Debrecen, Miskolc, Nyíregyháza – Tekintse meg nálunk, hogy mit jósolnak a csillagok! Napi horoszkóp a 12 [...] tovább »
Nem eltúlzott az elhízás miatti aggodalom
Nyíregyháza - A WHO adatai szerint 1975 óta megháromszorozódott a túlsúlyos magyarok száma. Az elhízási [...] tovább »
Még több kategóriábol »

Sporthírek
Kék Cápák – Minimálisnak mondható hátránnyal jöttek haza
Nyíregyháza - A végére felzárkózott a Nyíregyháza Blue Sharks a férfi kosárlabda NB I B csoport ötödik [...] tovább »
Kutatási eredményeiket ismertették a hallgatók
Debrecen - Sporttudományi kutatásaikról számoltak be a Nyirkos István Szakkollégium tagjai csütörtökön a [...] tovább »
Bükkzsércen ismét válaszút elé érkezett a focicsapat
Bükkzsérc - A megyei II. osztályú labdarúgó bajnokságok első aranyérmese a Bükkzsérc együttese lett. tovább »
Jó barátok lettek a tanítványokból
Nyíregyháza - Pénzes József legnagyobb boldogsága, hogy szerető család és egykori, hálás kosarasok veszik körül. tovább »
Jégkorong Erste Liga – Három csapat csatlakozna
Budapest - Három csapat, a Vasas, a Debrecen (DEAC) és a Gyergyószentmiklós kíván csatlakozni a jégkorong Erste [...] tovább »
Női kézilabda Eb-selejtező – Kiss Éva kikerült a keretből
Budapest - Kiss Éva, a bajnok Győri Audi ETO KC kapusa sérülés miatt kikerült az Európa-bajnoki selejtezőkre [...] tovább »
Még több kategóriábol »

Login2


Autentificati-va sau adaugati un comentariu pe TION.ro

Autentificati-va pe TION.ro:




Elfelejtetted a jelszavad?

Comentati pe TION.ro:

Completati numele si e-mailul dvs. in casutele de mai sus pentru a putea comenta ca utilizator neinregistrat.

Új felhasználó regisztrálása