Frissítve:

Meghálálja a testünk az egészséges étkezést

Illusztráció Illusztráció - © Fotó: Internet
Budapest, Debrecen, Miskolc, Nyíregyháza – Szerencsére vannak olyan ételek, amelyek nemcsak finomak, de nyugodtan fogyaszthatunk belőlük annyit, amennyi belénk fér, mert nagyon jót tesznek az egészségünknek. Ezek közül válogatott a rodalewellness.com, melyet a HáziPatika.com is közzétett.

hiba beküldése

Korlátlan mennyiségben

A fokhagymában lévő allicin segít csökkenteni a vérnyomást. Ez a hatóanyag akkor szabadul fel a leginkább, ha a fokhagymát felvágjuk vagy összetörjük. Ebből a fűszernövényből korlátlan mennyiségben tehetünk az ételeinkbe, készíthetünk belőle krémlevest is – minél többet eszünk belőle, annál jobb. Ez érvényes a paradicsomszószra is – természetesen akkor, ha házilag készítjük, hozzáadott cukor nélkül. Ha megfőzzük a paradicsomot, nő a likopintartalma, amely óriási erővel veszi fel a harcot a káros szabad gyökökkel szemben. A csípős paprikában, csípős ételekben lévő kapszaicin gyorsítja az anyagcserét, fogyasztásukkal akár 50 extra kalóriát is elégethetünk naponta. Ráadásul egy kanadai kutatás szerint azok, akik csípős szószt fogyasztanak valamilyen ételhez, aznap nagyjából 200 kalóriával kevesebbet visznek be.

A csípős paprikával akár extra kalóriákat is elégethetünk Fotó: internet ©

A zöld tea tele van anti­oxidánsokkal, rendszeres fogyasztása segíthet csökkenteni a hasi zsírpárnákat. Éppen ezért nyugodtan megihatunk belőle akár napi 5–6 csészényit is. A kakaópornak nagyon magas az antioxidáns-tartalma, és segít csökkenteni a testben a kortizol, vagyis a stresszhormon szintjét is. A kortizol testünk egyes részein felhalmozódott zsírpárnákat is eredményezhet. Edzés után is érdemes lehet olyan italt fogyasztani, amelyben kakaópor van, mert egy tanulmány szerint segíti az izmok regenerációját is.

– ÉKN –



További hírek a Életmód kategóriából
Napi horoszkóp – 2018. február 22.
Debrecen, Miskolc, Nyíregyháza – Tekintse meg nálunk, hogy mit jósolnak önnek a csillagok! Napi horoszkóp a 12 [...] tovább »
Az alkohol az elbutulás legfontosabb kockázati tényezője
Párizs - A túlzott alkoholfogyasztás a legfontosabb megelőzhető kockázati tényező a demencia, vagyis az [...] tovább »
Festményt nyerhet a donor Hajdúszoboszlón
Hajdúszoboszló - Influenza miatt sok donor nem tudott vért adni februárban. A Magyar Vöröskereszt Hajdú-Bihar [...] tovább »
Kötött kardigánok – örök darabok férfiaknak
A férfiak ruhatára eléggé stabil. Talán nem is bírnák, ha a nőkhöz hasonlóan egyik szezonban piros papucsba, a [...] tovább »
Megereszkedett szemhéj? Zavaró bőrkinövések? Szabaduljon meg tőlük gyorsan, fájdalommentesen!
Sok embert zavar a megereszkedett szemhéj, a különböző kinövések , elváltozások a bőrön, amiket gyorsan és [...] tovább »
Napi horoszkóp – 2018. február 21.
Debrecen, Miskolc, Nyíregyháza - Tekintse meg nálunk, hogy mit jósolnak önnek a csillagok! Napi horoszkóp a 12 [...] tovább »
Még több kategóriábol »

Sporthírek
Magyar Kupa – Dávidnak nem volt esélye Góliáttal szemben
Sényő - A sényőiek számára ritka lehetőség adódott: országos nyilvánosság előtt játszhattak az MTK-val. tovább »
Budapesti női tenisztorna – Stollár hat játékot nyert Cibulkova ellen
Budapest - Stollár Fanny két szettben kikapott az első helyen kiemelt Dominika Cibulkovától a budapesti, 226 750 [...] tovább »
Szárnyalnak a DVSC-TVP ifijei
Debrecen - Újabb két győzelmével megszilárdította vezető helyét az I. osztályú bajnokságban a DVSC-TVP [...] tovább »
Magyar Kupa – Idegenben került előnybe a Balmazújváros
Budapest - Az élvonalbeli Balmazújváros 3-2-re nyert az NB II-es Győr otthonában szerdán, a labdarúgó Magyar [...] tovább »
Phjongcshang 2018 – Az amerikai sífutók első olimpiai sikere, Björgen 14. érme
Budapest - Hét számban avattak győztest a phjongcshangi téli olimpián szerdán, a sífutók szabadstílusú [...] tovább »
Phjongcshang 2018 – Elődöntőben a címvédő kanadai és a német férfi hokiválogatott
Budapest/Phjongcshang - A címvédő kanadai és a német válogatott négy közé jutásával vált teljessé a férfi [...] tovább »
Még több kategóriábol »

Login2


Autentificati-va sau adaugati un comentariu pe TION.ro

Autentificati-va pe TION.ro:




Elfelejtetted a jelszavad?

Comentati pe TION.ro:

Completati numele si e-mailul dvs. in casutele de mai sus pentru a putea comenta ca utilizator neinregistrat.

Új felhasználó regisztrálása