Az avokádó ezért egészséges

Az avokádó ezért egészséges
Az avokádó igazi szuper élelmiszer: a sötét külsejű, élénkzöld színű zöldség valójában technikailag gyümölcs, tele egészséges zsírokkal, antioxidánsokkal, vitaminokkal és ásványi anyagokkal.

Az avokádó zsírtartalma magas, a benne lévő zsírok kifejezette egészségesek, és segítenek abban, hogy hosszabb ideig érezzük jóllakottnak magunkat. Sejtvédő, illetve gyulladáscsökkentő hatású anyagok is találhatók benne. Az avokádó csökkenti a szervezetben a ”rossz” (LDL) koleszterin szintjét. Rendszeres fogyasztása abban is segíthet, hogy testünk több tápanyagot tudjon felvenni más ételekből. A paradicsomot és a répát érdemes avokádóval kombinálni, mert így a szervezet könnyebben hasznosítja a bennük található A-vitamint, ami jót tesz a bőr és a szem egészségének, és erősíti az immunrendszert is. (forrás: www.hazipatika.hu)



Siófok.
SZUPERINFO.HU