Frissítve:

Személyi edzés 1. rész

Személyi edzés 1. rész
Ezen a héten arról írunk Nektek, hogy miért érdemes személyi edző irányításával edzeni, és mire számíts a B-fitben, ha személyi edzést kérsz.

hiba beküldése

Kérdés:

Mikor célszerű személyi edző segítségét kérni?

Válasz:

 – ha szeretnél gyors és hatékony eredményt

– ha nem vagy biztos abban, hogy amit csinálsz az edzőteremben az jó-e

– ha nem tudsz eligazodni az edzésmódszerek és diéták dzsungelében

– ha úgy érzed egyedül nem megy

– mielőtt feladnád

– mielőtt elkezdenél edzeni

 Kérdés:

Mire számítsak az első alkalommal?

 Válasz:

 Az első alkalom tulajdonképpen a program bevezetője, megismerkedsz az edződdel, megbeszélitek a céljaidat, alaposan kikérdez a táplálkozásodról, edzésmúltadról, egészségügyi állapotodról, korábbi műtétek, panaszok, jelenlegi problémák, alvási/pihenési szokások, stressz… stb.

Természetesen csak arra kell válaszolnod, amire szeretnél!

 

Ezután egy FMS-t (funkcionális mozgás-szűrés) fog elvégezni az edződ, aminek célja, hogy lásson hétköznapi, egyszerű mozgások közben, és feltérképezze az izmok, ízületek állapotát. Ennek alapján fogsz korrekciós gyakorlatokat kapni, amiket az edzésen gyakorolni is fogtok.

 

/Forrás: B-Fit/

 



További hírek a Szolnok kategóriából
A Lungo Drom mindig szót emelt a magyarországi cigányságért
Szolnok - Az emberi erőforrások minisztere nagyra értékeli a Lungo Drom munkáját, mert a szervezet mindig szót [...] tovább »
Önkormányzat-parkolás Kunszentmártonban nem kell fizetni a parkolásért januártól
Szolnok, 2013. december 28., szombat (MTI) - Ismét ingyenesen parkolhatnak az autósok Kunszentmártonban a jövő [...] tovább »
Kosárlabda-Magyarország Szerb kosarassal erősített a Szolnoki Olaj
Budapest, 2013. december 27., péntek (MTI) - A Szolnoki Olaj férfi kosárlabdacsapata a 28 éves Strahinja [...] tovább »
Kosárlabda-Adria Liga Adria Liga – Hosszabbítás után nyert a Szolnok
Szolnok, 2013. december 28., szombat (MTI) - A Szolnok hazai pályán hosszabbítás után legyőzte szombaton a Zadart [...] tovább »
Még több kategóriábol »

Sporthírek
Fotók: Kerekesek az Egyetem­városban
Miskolc - Mintegy 170-en indultak tegnap a Miskolc-Egyetemvárosban, a Herman Ottó Tudományos Közhasznú Egyesület [...] tovább »
Nagy Kinga bronzérmes lett Spanyolországban
Burgos - Junior párbajtőr Világkupa-versenyt rendeztek szombaton a spanyolországi Burgosban – 189 indulóval. tovább »
Pető Tibor lett a Magyar Evezős Szövetség új elnöke
Budapest - A kétszeres világbajnok Pető Tibor lett a Magyar Evezős Szövetség (MESZ) új elnöke, mivel hétfőn az [...] tovább »
DVSC-TVP: visszatérnek a debreceni vb-szereplők
Debrecen - Három DVSC-TVP-játékos lépett pályára a németországi világbajnokságon. Madalina Zamfirescu [...] tovább »
DVSC: Takács Tamás volt a leghatékonyabb, óránként betalált az ellenfélnek
Debrecen - Az NB I góllövőlistáját Varga Roland vezeti 13 találattal, ám van egy játékos, aki őt és a teljes [...] tovább »
Videó: A gokartpálya közepén bunyózott két pilóta
Brazíila - A futamon Felipe Massa korábbi F1-versenyző is indult, az ő csapattársa volt az egyik résztvevő. tovább »
Még több kategóriábol »

Login2


Autentificati-va sau adaugati un comentariu pe TION.ro

Autentificati-va pe TION.ro:




Elfelejtetted a jelszavad?

Comentati pe TION.ro:

Completati numele si e-mailul dvs. in casutele de mai sus pentru a putea comenta ca utilizator neinregistrat.

Új felhasználó regisztrálása